 |
345066
|
|
|
Mijn vijfde marathon!
4u08'10" |
|
|
|
|
|
|
| Mijn vierde marathon! 4u14'28" |
|
|
|
|
|
|
Mijn derde marathon!
4u10'13" |
|
|
|
|
|
|
Mijn tweede marathon!
4u14'59" |
|
|
|
|
|
|
345066
|
|
|
|
Op deze blog kan je lezen hoe het leven zijn gangetje gaat ten huize Spencer. De familie Spencer bestaat uit: mama en papa Spencer en 4 lieve dochters.
In februari 2006 startte ik - Spencerwoman - met joggen en datzelfde jaar kon ik de "20 km door Brussel" met succes uitlopen.
Op 15 april 2007 liep ik mijn eerste marathon in Rotterdam in memorabele warme omstandigheden in 4u35'37".
Voor 2008 koos ik de Marathon van Stockholm op 31 mei uit. Mijn PR werd er met meer dan 20' verbeterd: 4u14'59". Op 16 augustus 2008 was er nog de marathon van Helsinki waar het PR terug gebroken werd: 4u10'13".
2009 startte met de marathon van Rotterdam (4u14'28") en op de magische datum 20092009 was er de Leiemarathon waar het PR terug wat scherper werd gesteld: 4u08'10"!
Daarnaast beoefende ik tot voor kort de judo-sport. Mijn volgende uitdaging wordt de Marathon de Paris op 11 april 2010. Toekomstplannen zijn er genoeg: in augustus 2010 loop ik de "Trail Ubaye Salomon" in Barcelonette en in september de "Trail Côte-d'Opale". Als er nog wat tijd overblijft om mijn zwemmen te trainen zal ik ook een eerste achtste triathlon doen.
Papa Spencer liep al 10 marathons. Louise en Maud doen judo. Louise werd derde op het Belgisch Kampioenschap voor cadetten in 2008 in Doornik. Marie traint bij KKS Kortrijk en Olympic Brugge (atletiek) en Liza speelt bij volleybalclub BIDAVO. |
|
13-01-2010 |
 Run voor Leffe in Markegem! |
 Anders dan gepland is het voorbije weekend rustig verlopen. Nuja, "rustig ten huize Spencer" is een relatief begrip...
Vrijdag had ik een probleem met onze wasmachine, ze nam geen water meer en dankzij enkele reactie's op face-book kon ik het euvel verhelpen. Er zat iets verstopt in de leiding achteraan. Tegerlijkertijd heb ik de filter uitgekuist en vond ondermeer: 10 harde maïskorrels, 1 euro, een halve euro, 5 "rostjes", een haarspeld en 2 sluitspelden...
Oorspronkelijk was ik van plan om op zaterdag of zondag een 25-tal km met marathonman 365 mee te lopen maar het vieze weer besliste er anders over.
Nadat we met de kinderen naar de bioscoop geweest waren (Dossier K voor ons en De wraak van Anubis voor de kinderen) werd het een training op de loopband. Ik maakte er een specialeke van: helling op afwisselend 7 en 8% en aan 8 km/u een 6-tal km gelopen. Wel, 't was leuk, ik denk er aan om telkens als ik op de loopband loop om zoiets te doen en de afstand op te drijven. Dit lijken mij ideale trainingen voor de Ubaye Salomon Trail op 8 augustus. Ondertussen is ons hotelletje al geboekt in Isola 2000 op 70 km van Barcelonnette.
De avond werd afgesloten met een sauna en de warmte deed enorm veel deugd. Ik heb eens uitgeprobeerd om sit-ups te doen in de sauna, gezweet dat ik heb:-)
Op zondag gingen Frank en ik meetrainen met de Gavertrimmers. We liepen eerst een 2-tal km om dan aan te sluiten bij de groep om er nog 16 bij te lopen. In het eerste rondje gleed ik uit in een bocht en bezeerde mijn knie. Sedert zondag heb ik dus niet meer gelopen, misschien vanavond. Mijn knie baart me geen zorgen maar ik heb last van lage rugpijn en weet niet of ik er wel verstandig aan doe om te lopen.
Tot de marathon van Parijs is het nog 12 weken en een half. De lange duurlopen komen stilaan in het verschiet.
En dan is er op 24 januari de loop der lopen: "leffeloop"...
Ik zag op facebook dat we al met 19 bloggers/facebookers zijn. Dat ze maar genoeg Leffe inslaan. Verleden jaar waren er 650 deelnemers maar ik denk dat er dit jaar nog een paar 100 zullen bijkomen. Hopelijk verloopt de inschrijving dit jaar minder chaotisch. Op de eerst editie hadden ze blijkbaar zo een grote opkomst niet verwacht. Ik zal alvast op voorhand inschrijven...
Ik zou zeggen: allen daarheen!
13-01-2010, 09:35:11 Spencerwoman
|
|
|
Reacties
Vul hier je reactie in
|
|
|
| Zoeken op mijn blog of google! |
|
|
|
|
|
| PR's |
|
|
* 5 km: 24'33" - 12,22 km/u - Pisteloop Gavertrimmers in Zwevegem 2008
* 10 km: 50'24" - 11,91 km/u - Kerstloop Waregem 2009
* 12 km: 1u02'56" - 11,44 km/u - Eurojogging 2009
* 15 km: 1u19'53" - 11,27 km/u Kerstcorrida Deerlijk 2007
* 10 em: 1u26'08" - 11,22 km/u - Kuurne 2009
* halve marathon: 1u52'47" - 11,22 km/u - Rapper dan een ezel Kuurne 2009
* 25 km: 2u20'25" - 10,68 km/u - Terneuzen 2009
* marathon: 4u08'10" - 10,20 km/u - Leiemarathon 2009
|
|
|
| Kilometers malen |
|
|
* maart '10: 9 maal: 184 km
* februari '10: 15 maal: 211 km
* januari '10: 14 maal: 175 km
* 2009: 2043 km (170 maal)
* 2008: 1911 km
* 2007: 1537 km
* 2006: 834,5 km
|
|
|
| Identity-kit |
|
|
Veerle Beernaert (40) laborante. Gehuwd (al 16 jaar) met Philippe Lagae (44).
Vier dochters: Louise (15), Marie (13), Liza (13) en Maud (10).
Hobby's:
* sport: lopen, judo, muurklimmen en skiën.
* muziek: Moby, Coldplay, U2, Simple Minds, Ozark Henry....te veel om op te noemen
* reizen:
al geweest: Bulgarije, Portugal, Zweden, Groot-Brittanië, Nederland, Frankrijk, Spanje, Zwitserland, Duitsland, Italië, Oostenrijk, Luxemburg, Mexico, USA, Djerba - Tunesië, Finland en Turkije.
nog ooit te doen: Griekenland, Zuid-Afrika, Australië (Philippe is daar al geweest en hij heeft mij beloofd om ooit samen op Ayers Rock te staan)
|
|
|
| Profiel facebook: klik op 't prentje! |
|
|
|
|
|
